Terça-feira, 9 de Março de 2010
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COMPROMISSOS
* Escolhe no mínimo 2 e no máximo 10 compromissos
1º Compromisso
1. Ler uma biografia, revista ou livro sobre Saúde, Sofrimento ou Solidariedade Social
2. Visitar alguém necessitado, na sua casa, num lar, num hospital ou numa prisão
3. Orar pelos que sofrem e por quem os assiste
4. Ter um gesto amigo com um drogado, recluso ou colega marginalizado
5. Renunciar durante um dia ao tabaco, ao álcool, ao jogo ou à televisão
6. Dar alimentos, roupa ou algum dinheiro a alguém que precise
7. Dar sangue (maiores de 18 anos) ou para 1 hora junto da urgência dum hospital, observando
8. Rezar com uma criança, um doente ou um idoso
9. Viver, com um plano, o Dia Mundial do Doente, da Juventude, das Vocações ou das Missões
10. Promover ou participar numa acção de voluntariado
11. Promover o ambiente (plantando um árvore, fazendo separação de lixo, etc.)
12. Viver um dia com gestos concretos de atenção às pessoas com quem se vive ou trabalha
13. Participar numa acção de formação sobre saúde, problemáticas sociais ou ecológicas
14. Fazer uma visita ao pároco ou ter um gesto amigo para com ele
15. Escrever, contando a experiência de Jovem Hospitaleiro, para o jornal "Hora Jovem"
16. Promover um espetáculo, um passeio ou um convívio, especialmente para pobres e doentes
17. Ler e meditar um texto da Bíblia
18. Escolher uma passagem do Evangelho e pô-la em prática
19. Participar na Eucaristia não dominical
20. Participar numa peregrinação ou num curso de formação cristã
21. Escrever a um idoso, preso, refugiado, doente internado ou família dum país pobre
22. Escrever a 2 outros JHs ou convidar algum para vir passar um dia em sua casa
23. Ajudar em casa ou na paróquia
24. Participar num Campo de Férias, Fim de Semana Hospitaleiro ou numa actividade do programa JH
25. Ver ou ouvir um programa religioso de TV ou de Rádio
26. Acompanhar uma pessoa impossibilitada à Igreja, a uma festa ou nas tarefas domésticas
27. Jejuar ou renunciar a algo e dar o seu valor a um pobre ou a obra social
28. Convidar outro jovem para alguma acção sócio-caritativa ou para entrar na JH
29. Contribuir monetáriamente para as despesas da JH (enviar para a Sede)
30. Outra acção
Periodicidade
Uma vez por DIA
Uma vez por SEMANA
Uma vez por MÊS
Uma vez por TRIMESTRE
Uma vez por ANO
2º Compromisso
1. Ler uma biografia, revista ou livro sobre Saúde, Sofrimento ou Solidariedade Social
2. Visitar alguém necessitado, na sua casa, num lar, num hospital ou numa prisão
3. Orar pelos que sofrem e por quem os assiste
4. Ter um gesto amigo com um drogado, recluso ou colega marginalizado
5. Renunciar durante um dia ao tabaco, ao álcool, ao jogo ou à televisão
6. Dar alimentos, roupa ou algum dinheiro a alguém que precise
7. Dar sangue (maiores de 18 anos) ou para 1 hora junto da urgência dum hospital, observando
8. Rezar com uma criança, um doente ou um idoso
9. Viver, com um plano, o Dia Mundial do Doente, da Juventude, das Vocações ou das Missões
10. Promover ou participar numa acção de voluntariado
11. Promover o ambiente (plantando um árvore, fazendo separação de lixo, etc.)
12. Viver um dia com gestos concretos de atenção às pessoas com quem se vive ou trabalha
13. Participar numa acção de formação sobre saúde, problemáticas sociais ou ecológicas
14. Fazer uma visita ao pároco ou ter um gesto amigo para com ele
15. Escrever, contando a experiência de Jovem Hospitaleiro, para o jornal "Hora Jovem"
16. Promover um espetáculo, um passeio ou um convívio, especialmente para pobres e doentes
17. Ler e meditar um texto da Bíblia
18. Escolher uma passagem do Evangelho e pô-la em prática
19. Participar na Eucaristia não dominical
20. Participar numa peregrinação ou num curso de formação cristã
21. Escrever a um idoso, preso, refugiado, doente internado ou família dum país pobre
22. Escrever a 2 outros JHs ou convidar algum para vir passar um dia em sua casa
23. Ajudar em casa ou na paróquia
24. Participar num Campo de Férias, Fim de Semana Hospitaleiro ou numa actividade do programa JH
25. Ver ou ouvir um programa religioso de TV ou de Rádio
26. Acompanhar uma pessoa impossibilitada à Igreja, a uma festa ou nas tarefas domésticas
27. Jejuar ou renunciar a algo e dar o seu valor a um pobre ou a obra social
28. Convidar outro jovem para alguma acção sócio-caritativa ou para entrar na JH
29. Contribuir monetáriamente para as despesas da JH (enviar para a Sede)
30. Outra acção
Periodicidade
Uma vez por DIA
Uma vez por SEMANA
Uma vez por MÊS
Uma vez por TRIMESTRE
Uma vez por ANO
3º Compromisso
-----------------------------------------------------------------------------------
1. Ler uma biografia, revista ou livro sobre Saúde, Sofrimento ou Solidariedade Social
2. Visitar alguém necessitado, na sua casa, num lar, num hospital ou numa prisão
3. Orar pelos que sofrem e por quem os assiste
4. Ter um gesto amigo com um drogado, recluso ou colega marginalizado
5. Renunciar durante um dia ao tabaco, ao álcool, ao jogo ou à televisão
6. Dar alimentos, roupa ou algum dinheiro a alguém que precise
7. Dar sangue (maiores de 18 anos) ou para 1 hora junto da urgência dum hospital, observando
8. Rezar com uma criança, um doente ou um idoso
9. Viver, com um plano, o Dia Mundial do Doente, da Juventude, das Vocações ou das Missões
10. Promover ou participar numa acção de voluntariado
11. Promover o ambiente (plantando um árvore, fazendo separação de lixo, etc.)
12. Viver um dia com gestos concretos de atenção às pessoas com quem se vive ou trabalha
13. Participar numa acção de formação sobre saúde, problemáticas sociais ou ecológicas
14. Fazer uma visita ao pároco ou ter um gesto amigo para com ele
15. Escrever, contando a experiência de Jovem Hospitaleiro, para o jornal "Hora Jovem"
16. Promover um espetáculo, um passeio ou um convívio, especialmente para pobres e doentes
17. Ler e meditar um texto da Bíblia
18. Escolher uma passagem do Evangelho e pô-la em prática
19. Participar na Eucaristia não dominical
20. Participar numa peregrinação ou num curso de formação cristã
21. Escrever a um idoso, preso, refugiado, doente internado ou família dum país pobre
22. Escrever a 2 outros JHs ou convidar algum para vir passar um dia em sua casa
23. Ajudar em casa ou na paróquia
24. Participar num Campo de Férias, Fim de Semana Hospitaleiro ou numa actividade do programa JH
25. Ver ou ouvir um programa religioso de TV ou de Rádio
26. Acompanhar uma pessoa impossibilitada à Igreja, a uma festa ou nas tarefas domésticas
27. Jejuar ou renunciar a algo e dar o seu valor a um pobre ou a obra social
28. Convidar outro jovem para alguma acção sócio-caritativa ou para entrar na JH
29. Contribuir monetáriamente para as despesas da JH (enviar para a Sede)
30. Outra acção
Periodicidade
--------------------
Uma vez por DIA
Uma vez por SEMANA
Uma vez por MÊS
Uma vez por TRIMESTRE
Uma vez por ANO
4º Compromisso
-----------------------------------------------------------------------------------
1. Ler uma biografia, revista ou livro sobre Saúde, Sofrimento ou Solidariedade Social
2. Visitar alguém necessitado, na sua casa, num lar, num hospital ou numa prisão
3. Orar pelos que sofrem e por quem os assiste
4. Ter um gesto amigo com um drogado, recluso ou colega marginalizado
5. Renunciar durante um dia ao tabaco, ao álcool, ao jogo ou à televisão
6. Dar alimentos, roupa ou algum dinheiro a alguém que precise
7. Dar sangue (maiores de 18 anos) ou para 1 hora junto da urgência dum hospital, observando
8. Rezar com uma criança, um doente ou um idoso
9. Viver, com um plano, o Dia Mundial do Doente, da Juventude, das Vocações ou das Missões
10. Promover ou participar numa acção de voluntariado
11. Promover o ambiente (plantando um árvore, fazendo separação de lixo, etc.)
12. Viver um dia com gestos concretos de atenção às pessoas com quem se vive ou trabalha
13. Participar numa acção de formação sobre saúde, problemáticas sociais ou ecológicas
14. Fazer uma visita ao pároco ou ter um gesto amigo para com ele
15. Escrever, contando a experiência de Jovem Hospitaleiro, para o jornal "Hora Jovem"
16. Promover um espetáculo, um passeio ou um convívio, especialmente para pobres e doentes
17. Ler e meditar um texto da Bíblia
18. Escolher uma passagem do Evangelho e pô-la em prática
19. Participar na Eucaristia não dominical
20. Participar numa peregrinação ou num curso de formação cristã
21. Escrever a um idoso, preso, refugiado, doente internado ou família dum país pobre
22. Escrever a 2 outros JHs ou convidar algum para vir passar um dia em sua casa
23. Ajudar em casa ou na paróquia
24. Participar num Campo de Férias, Fim de Semana Hospitaleiro ou numa actividade do programa JH
25. Ver ou ouvir um programa religioso de TV ou de Rádio
26. Acompanhar uma pessoa impossibilitada à Igreja, a uma festa ou nas tarefas domésticas
27. Jejuar ou renunciar a algo e dar o seu valor a um pobre ou a obra social
28. Convidar outro jovem para alguma acção sócio-caritativa ou para entrar na JH
29. Contribuir monetáriamente para as despesas da JH (enviar para a Sede)
30. Outra acção
Periodicidade
--------------------
Uma vez por DIA
Uma vez por SEMANA
Uma vez por MÊS
Uma vez por TRIMESTRE
Uma vez por ANO
5º Compromisso
-----------------------------------------------------------------------------------
1. Ler uma biografia, revista ou livro sobre Saúde, Sofrimento ou Solidariedade Social
2. Visitar alguém necessitado, na sua casa, num lar, num hospital ou numa prisão
3. Orar pelos que sofrem e por quem os assiste
4. Ter um gesto amigo com um drogado, recluso ou colega marginalizado
5. Renunciar durante um dia ao tabaco, ao álcool, ao jogo ou à televisão
6. Dar alimentos, roupa ou algum dinheiro a alguém que precise
7. Dar sangue (maiores de 18 anos) ou para 1 hora junto da urgência dum hospital, observando
8. Rezar com uma criança, um doente ou um idoso
9. Viver, com um plano, o Dia Mundial do Doente, da Juventude, das Vocações ou das Missões
10. Promover ou participar numa acção de voluntariado
11. Promover o ambiente (plantando um árvore, fazendo separação de lixo, etc.)
12. Viver um dia com gestos concretos de atenção às pessoas com quem se vive ou trabalha
13. Participar numa acção de formação sobre saúde, problemáticas sociais ou ecológicas
14. Fazer uma visita ao pároco ou ter um gesto amigo para com ele
15. Escrever, contando a experiência de Jovem Hospitaleiro, para o jornal "Hora Jovem"
16. Promover um espetáculo, um passeio ou um convívio, especialmente para pobres e doentes
17. Ler e meditar um texto da Bíblia
18. Escolher uma passagem do Evangelho e pô-la em prática
19. Participar na Eucaristia não dominical
20. Participar numa peregrinação ou num curso de formação cristã
21. Escrever a um idoso, preso, refugiado, doente internado ou família dum país pobre
22. Escrever a 2 outros JHs ou convidar algum para vir passar um dia em sua casa
23. Ajudar em casa ou na paróquia
24. Participar num Campo de Férias, Fim de Semana Hospitaleiro ou numa actividade do programa JH
25. Ver ou ouvir um programa religioso de TV ou de Rádio
26. Acompanhar uma pessoa impossibilitada à Igreja, a uma festa ou nas tarefas domésticas
27. Jejuar ou renunciar a algo e dar o seu valor a um pobre ou a obra social
28. Convidar outro jovem para alguma acção sócio-caritativa ou para entrar na JH
29. Contribuir monetáriamente para as despesas da JH (enviar para a Sede)
30. Outra acção
Periodicidade
--------------------
Uma vez por DIA
Uma vez por SEMANA
Uma vez por MÊS
Uma vez por TRIMESTRE
Uma vez por ANO
6º Compromisso
-----------------------------------------------------------------------------------
1. Ler uma biografia, revista ou livro sobre Saúde, Sofrimento ou Solidariedade Social
2. Visitar alguém necessitado, na sua casa, num lar, num hospital ou numa prisão
3. Orar pelos que sofrem e por quem os assiste
4. Ter um gesto amigo com um drogado, recluso ou colega marginalizado
5. Renunciar durante um dia ao tabaco, ao álcool, ao jogo ou à televisão
6. Dar alimentos, roupa ou algum dinheiro a alguém que precise
7. Dar sangue (maiores de 18 anos) ou para 1 hora junto da urgência dum hospital, observando
8. Rezar com uma criança, um doente ou um idoso
9. Viver, com um plano, o Dia Mundial do Doente, da Juventude, das Vocações ou das Missões
10. Promover ou participar numa acção de voluntariado
11. Promover o ambiente (plantando um árvore, fazendo separação de lixo, etc.)
12. Viver um dia com gestos concretos de atenção às pessoas com quem se vive ou trabalha
13. Participar numa acção de formação sobre saúde, problemáticas sociais ou ecológicas
14. Fazer uma visita ao pároco ou ter um gesto amigo para com ele
15. Escrever, contando a experiência de Jovem Hospitaleiro, para o jornal "Hora Jovem"
16. Promover um espetáculo, um passeio ou um convívio, especialmente para pobres e doentes
17. Ler e meditar um texto da Bíblia
18. Escolher uma passagem do Evangelho e pô-la em prática
19. Participar na Eucaristia não dominical
20. Participar numa peregrinação ou num curso de formação cristã
21. Escrever a um idoso, preso, refugiado, doente internado ou família dum país pobre
22. Escrever a 2 outros JHs ou convidar algum para vir passar um dia em sua casa
23. Ajudar em casa ou na paróquia
24. Participar num Campo de Férias, Fim de Semana Hospitaleiro ou numa actividade do programa JH
25. Ver ou ouvir um programa religioso de TV ou de Rádio
26. Acompanhar uma pessoa impossibilitada à Igreja, a uma festa ou nas tarefas domésticas
27. Jejuar ou renunciar a algo e dar o seu valor a um pobre ou a obra social
28. Convidar outro jovem para alguma acção sócio-caritativa ou para entrar na JH
29. Contribuir monetáriamente para as despesas da JH (enviar para a Sede)
30. Outra acção
Periodicidade
--------------------
Uma vez por DIA
Uma vez por SEMANA
Uma vez por MÊS
Uma vez por TRIMESTRE
Uma vez por ANO
7º Compromisso
-----------------------------------------------------------------------------------
1. Ler uma biografia, revista ou livro sobre Saúde, Sofrimento ou Solidariedade Social
2. Visitar alguém necessitado, na sua casa, num lar, num hospital ou numa prisão
3. Orar pelos que sofrem e por quem os assiste
4. Ter um gesto amigo com um drogado, recluso ou colega marginalizado
5. Renunciar durante um dia ao tabaco, ao álcool, ao jogo ou à televisão
6. Dar alimentos, roupa ou algum dinheiro a alguém que precise
7. Dar sangue (maiores de 18 anos) ou para 1 hora junto da urgência dum hospital, observando
8. Rezar com uma criança, um doente ou um idoso
9. Viver, com um plano, o Dia Mundial do Doente, da Juventude, das Vocações ou das Missões
10. Promover ou participar numa acção de voluntariado
11. Promover o ambiente (plantando um árvore, fazendo separação de lixo, etc.)
12. Viver um dia com gestos concretos de atenção às pessoas com quem se vive ou trabalha
13. Participar numa acção de formação sobre saúde, problemáticas sociais ou ecológicas
14. Fazer uma visita ao pároco ou ter um gesto amigo para com ele
15. Escrever, contando a experiência de Jovem Hospitaleiro, para o jornal "Hora Jovem"
16. Promover um espetáculo, um passeio ou um convívio, especialmente para pobres e doentes
17. Ler e meditar um texto da Bíblia
18. Escolher uma passagem do Evangelho e pô-la em prática
19. Participar na Eucaristia não dominical
20. Participar numa peregrinação ou num curso de formação cristã
21. Escrever a um idoso, preso, refugiado, doente internado ou família dum país pobre
22. Escrever a 2 outros JHs ou convidar algum para vir passar um dia em sua casa
23. Ajudar em casa ou na paróquia
24. Participar num Campo de Férias, Fim de Semana Hospitaleiro ou numa actividade do programa JH
25. Ver ou ouvir um programa religioso de TV ou de Rádio
26. Acompanhar uma pessoa impossibilitada à Igreja, a uma festa ou nas tarefas domésticas
27. Jejuar ou renunciar a algo e dar o seu valor a um pobre ou a obra social
28. Convidar outro jovem para alguma acção sócio-caritativa ou para entrar na JH
29. Contribuir monetáriamente para as despesas da JH (enviar para a Sede)
30. Outra acção
Periodicidade
--------------------
Uma vez por DIA
Uma vez por SEMANA
Uma vez por MÊS
Uma vez por TRIMESTRE
Uma vez por ANO
8º Compromisso
-----------------------------------------------------------------------------------
1. Ler uma biografia, revista ou livro sobre Saúde, Sofrimento ou Solidariedade Social
2. Visitar alguém necessitado, na sua casa, num lar, num hospital ou numa prisão
3. Orar pelos que sofrem e por quem os assiste
4. Ter um gesto amigo com um drogado, recluso ou colega marginalizado
5. Renunciar durante um dia ao tabaco, ao álcool, ao jogo ou à televisão
6. Dar alimentos, roupa ou algum dinheiro a alguém que precise
7. Dar sangue (maiores de 18 anos) ou para 1 hora junto da urgência dum hospital, observando
8. Rezar com uma criança, um doente ou um idoso
9. Viver, com um plano, o Dia Mundial do Doente, da Juventude, das Vocações ou das Missões
10. Promover ou participar numa acção de voluntariado
11. Promover o ambiente (plantando um árvore, fazendo separação de lixo, etc.)
12. Viver um dia com gestos concretos de atenção às pessoas com quem se vive ou trabalha
13. Participar numa acção de formação sobre saúde, problemáticas sociais ou ecológicas
14. Fazer uma visita ao pároco ou ter um gesto amigo para com ele
15. Escrever, contando a experiência de Jovem Hospitaleiro, para o jornal "Hora Jovem"
16. Promover um espetáculo, um passeio ou um convívio, especialmente para pobres e doentes
17. Ler e meditar um texto da Bíblia
18. Escolher uma passagem do Evangelho e pô-la em prática
19. Participar na Eucaristia não dominical
20. Participar numa peregrinação ou num curso de formação cristã
21. Escrever a um idoso, preso, refugiado, doente internado ou família dum país pobre
22. Escrever a 2 outros JHs ou convidar algum para vir passar um dia em sua casa
23. Ajudar em casa ou na paróquia
24. Participar num Campo de Férias, Fim de Semana Hospitaleiro ou numa actividade do programa JH
25. Ver ou ouvir um programa religioso de TV ou de Rádio
26. Acompanhar uma pessoa impossibilitada à Igreja, a uma festa ou nas tarefas domésticas
27. Jejuar ou renunciar a algo e dar o seu valor a um pobre ou a obra social
28. Convidar outro jovem para alguma acção sócio-caritativa ou para entrar na JH
29. Contribuir monetáriamente para as despesas da JH (enviar para a Sede)
30. Outra acção
Periodicidade
--------------------
Uma vez por DIA
Uma vez por SEMANA
Uma vez por MÊS
Uma vez por TRIMESTRE
Uma vez por ANO
9º Compromisso
-----------------------------------------------------------------------------------
1. Ler uma biografia, revista ou livro sobre Saúde, Sofrimento ou Solidariedade Social
2. Visitar alguém necessitado, na sua casa, num lar, num hospital ou numa prisão
3. Orar pelos que sofrem e por quem os assiste
4. Ter um gesto amigo com um drogado, recluso ou colega marginalizado
5. Renunciar durante um dia ao tabaco, ao álcool, ao jogo ou à televisão
6. Dar alimentos, roupa ou algum dinheiro a alguém que precise
7. Dar sangue (maiores de 18 anos) ou para 1 hora junto da urgência dum hospital, observando
8. Rezar com uma criança, um doente ou um idoso
9. Viver, com um plano, o Dia Mundial do Doente, da Juventude, das Vocações ou das Missões
10. Promover ou participar numa acção de voluntariado
11. Promover o ambiente (plantando um árvore, fazendo separação de lixo, etc.)
12. Viver um dia com gestos concretos de atenção às pessoas com quem se vive ou trabalha
13. Participar numa acção de formação sobre saúde, problemáticas sociais ou ecológicas
14. Fazer uma visita ao pároco ou ter um gesto amigo para com ele
15. Escrever, contando a experiência de Jovem Hospitaleiro, para o jornal "Hora Jovem"
16. Promover um espetáculo, um passeio ou um convívio, especialmente para pobres e doentes
17. Ler e meditar um texto da Bíblia
18. Escolher uma passagem do Evangelho e pô-la em prática
19. Participar na Eucaristia não dominical
20. Participar numa peregrinação ou num curso de formação cristã
21. Escrever a um idoso, preso, refugiado, doente internado ou família dum país pobre
22. Escrever a 2 outros JHs ou convidar algum para vir passar um dia em sua casa
23. Ajudar em casa ou na paróquia
24. Participar num Campo de Férias, Fim de Semana Hospitaleiro ou numa actividade do programa JH
25. Ver ou ouvir um programa religioso de TV ou de Rádio
26. Acompanhar uma pessoa impossibilitada à Igreja, a uma festa ou nas tarefas domésticas
27. Jejuar ou renunciar a algo e dar o seu valor a um pobre ou a obra social
28. Convidar outro jovem para alguma acção sócio-caritativa ou para entrar na JH
29. Contribuir monetáriamente para as despesas da JH (enviar para a Sede)
30. Outra acção
Periodicidade
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Uma vez por DIA
Uma vez por SEMANA
Uma vez por MÊS
Uma vez por TRIMESTRE
Uma vez por ANO
10º Compromisso
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1. Ler uma biografia, revista ou livro sobre Saúde, Sofrimento ou Solidariedade Social
2. Visitar alguém necessitado, na sua casa, num lar, num hospital ou numa prisão
3. Orar pelos que sofrem e por quem os assiste
4. Ter um gesto amigo com um drogado, recluso ou colega marginalizado
5. Renunciar durante um dia ao tabaco, ao álcool, ao jogo ou à televisão
6. Dar alimentos, roupa ou algum dinheiro a alguém que precise
7. Dar sangue (maiores de 18 anos) ou para 1 hora junto da urgência dum hospital, observando
8. Rezar com uma criança, um doente ou um idoso
9. Viver, com um plano, o Dia Mundial do Doente, da Juventude, das Vocações ou das Missões
10. Promover ou participar numa acção de voluntariado
11. Promover o ambiente (plantando um árvore, fazendo separação de lixo, etc.)
12. Viver um dia com gestos concretos de atenção às pessoas com quem se vive ou trabalha
13. Participar numa acção de formação sobre saúde, problemáticas sociais ou ecológicas
14. Fazer uma visita ao pároco ou ter um gesto amigo para com ele
15. Escrever, contando a experiência de Jovem Hospitaleiro, para o jornal "Hora Jovem"
16. Promover um espetáculo, um passeio ou um convívio, especialmente para pobres e doentes
17. Ler e meditar um texto da Bíblia
18. Escolher uma passagem do Evangelho e pô-la em prática
19. Participar na Eucaristia não dominical
20. Participar numa peregrinação ou num curso de formação cristã
21. Escrever a um idoso, preso, refugiado, doente internado ou família dum país pobre
22. Escrever a 2 outros JHs ou convidar algum para vir passar um dia em sua casa
23. Ajudar em casa ou na paróquia
24. Participar num Campo de Férias, Fim de Semana Hospitaleiro ou numa actividade do programa JH
25. Ver ou ouvir um programa religioso de TV ou de Rádio
26. Acompanhar uma pessoa impossibilitada à Igreja, a uma festa ou nas tarefas domésticas
27. Jejuar ou renunciar a algo e dar o seu valor a um pobre ou a obra social
28. Convidar outro jovem para alguma acção sócio-caritativa ou para entrar na JH
29. Contribuir monetáriamente para as despesas da JH (enviar para a Sede)
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